Tác dụng của chè vằng giảm cân có thể bạn chưa biết?

Bạn đang tìm hiểu tác dụng của chè vằng giảm cân?

Chè vằng là một loại nước giải khát khá quen thuộc với bà con miền trung, nhưng ít ai biết được những công dụng tuyệt vời của loại nước này đối với sức khỏe cũng như tác dụng trong giảm cân.

Hãy cùng Nylinh tìm hiểu về thức uống đặc biệt này nhé.

1. Lá vằng là gì?

tac-dung-cua-che-vang-giam-can

Vằng hay còn gọi là chè vằng, chè cước man, cẩm vân, dây vắng, lài ba gân, là loài thực vật có hoa thuộc họ ô liu, vằng là một loại cây bụi nhỏ mọc hoang, được nhiều người dân Việt Nam tại nhiều vùng miền sử dụng dưới dạng sắc thuốc hay pha thuốc, đặc biệt tốt khi dành cho các sản phụ.

Cây chè vằng mọc hoang ở khắp nơi, là loại cây bụi nhỏ, đường kính thân không quá 6mm. Thân cứng, từng đốt vươn dài hàng chục mét, phân nhánh nhiều, vỏ thân nhẵn màu xanh lục, lá mọc đối hơi hình mác, phía cuống tròn, mũi nhọn, có ba gân chính nổi rõ ở mặt trên, mép nguyên, hoa màu trắng.

Theo Wikipedia

2. Tác dụng của chè vằng

Tác dụng giảm cân của chè vằng

Chè vằng có tác dụng giải khát, thanh nhiệt

Chè vằng được sử dụng phần nhiều ở các tỉnh miền bắc và miền trung nước ta với tác dụng giải khát, thanh nhiệt khá tốt.

Chè vằng giúp cơ thể chúng ta đào thải các chất độc hại, do vậy nó mang lại cảm giác sảng khoái cho người uống, loại nước này được người dân sử dụng nhiều vào mùa hè vừa giải khát vừa thanh lọc cơ thể.

Chè vằng có tác dụng chữa mất ngủ, biếng ăn

Điều này đã được Nylinh kiểm chứng nè, hồi sinh bé Xu xong, Nylinh ăn rất ngon và cũng ngủ rất ngon, mà mình không dùng thêm thuốc gì hết, chỉ uống mỗi chè vằng.

Tìm hiểu ra thì Nylinh mới biết sở dĩ chè vằng có tác dụng này vì trong thành phần của nó có chất glycozit đắng, chất này giúp kích thích vị giác và giúp chúng ta cảm thấy thích thú với các món ăn hơn, bên cạnh đó nó cũng giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Chè vằng có tác dụng lợi sữa, thanh sữa

Chè vằng lợi sữa

Trong chè vằng có tinh chất alcoloid flavonoid giúp tránh viêm bạch huyết, viêm tử cung, viêm tuyến sữa, và nó còn có công dụng giúp sữa nhiều và đặc hơn.

Điều này Nylinh cũng đã từng trải nghiệm nên các bạn yên tâm nhé, thực sự rất hiệu quả, và mình chỉ uống nước chè vằng, ăn uống đủ chất chứ không uống thêm bột ngũ cốc nhưng sữa rất đặc, mát, bé bú đều mà tăng cân cũng nhanh thấy rõ.

Tác dụng của chè vằng sau sinh giúp phụ nữ hồi phục nhanh

Chè vằng giúp tạo ra những cơn co bóp tử cung, đẩy huyết trong tử cung ra ngoài, tránh được các rủi ro hậu sản và rút ngắn thời gian hồi phục cho sản phụ.

Chè vằng giúp phòng chống ung thư

Như Nylinh đã chia sẻ ở trên, chè vằng có tính thanh nhiệt giải độc rất tốt, chính là nhờ chất flavonoid có trong chè vằng.

Uống chè vằng mỗi ngày giúp hỗ trợ thải độc ra ngoài, chống lại sự oxy hóa tế bào, bảo vệ gan không bị nhiễm độc, giúp giảm tải công việc cho gan, từ đó giúp gan được khỏe hơn và tránh được căn bệnh ung thư.

Chè vằng hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, xơ vữa động mạch

Tăng huyết áp, xơ vữa động mạch là căn bệnh gặp khá nhiều hiện nay, không chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi mà tình trạng này đang dần trẻ hóa cũng bởi nhiều nguyên nhân như môi trường sống, thói quen ăn uống, sinh hoạt…

Việc uống chè vằng thường xuyên sẽ giúp làm giảm áp lực máu lên thành mạch, chống oxy hóa và phòng xơ vữa động mạch, từ đó ổn định huyết áp.

Tác dụng của chè vằng giảm cân

Trong chè vằng có chứa một số hoạt chất quý hiếm như flavonoid, terpenoit, glycosit đắng, ancoloi, nhựa…đây là những chất có tác dụng rất tốt cho làn da cũng như giảm cân rất hiệu quả.

Chất glycozit đắng đặc trưng có công dụng kích thích vị giác ăn ngon miệng hơn và đẩy mạnh quá trình chuyển đổi chất trong cơ thể, giúp ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa.

Do đó chè vằng có tác dụng giảm mỡ thừa tích tụ và cũng giúp cân nặng của bạn giảm đi đáng kể nếu như bạn biết cách sử dụng hợp lý cùng với chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp.

3. Hướng dẫn nấu chè vằng giảm cân

cách chế biến chè vằng giảm cân

3.1 Cách pha chè vằng giảm cân

Cách pha này khá đơn giản, không tốn nhiều thời gian và vẫn giữ được nguyên hương vị của nó

Cách làm như sau:

  • Bước 1: Bạn cần chuẩn bị 1 nắm lá chè vằng tươi hoặc 100 gram lá chè vằng khô
  • Bước 2: Nếu là chè vằng tươi bạn nên ngâm qua với nước muối pha loãng trong khoảng 3 phút, sau đó rửa sạch. Còn với lá chè vằng khô, bạn nên chần qua với nước nóng để rửa sạch bụi.
  • Bước 3: Bạn đun sôi khoảng 500ml nước sau đó cho chè vằng vào, hạ lửa nhỏ đun sôi thêm khoảng 5 phút rồi tắt bếp.
  • Vậy là bạn có thể thưởng thức rồi, đơn giản đúng không nào, để nước vừa ấm là dùng ngon nhé

3.2 Hướng dẫn nấu cao chè vằng giảm mỡ

Tác dụng giảm cân của lá vằng

Cách làm này đòi hỏi nhiều thời gian và tốn nhiều công sức hơn so với cách làm trên, nhưng khi tự tay nấu cao chè vằng để sử dụng thì hiệu quả nó mang lại gấp nhiều lần so với cách làm thông thường.

Cách làm như sau:

  • Bước 1: Không như cách nấu thông thường, ở bước này bạn cần chuân bị một lượng lớn lá chè vằng tươi khoảng 4kg và cũng ngâm nước muối pha loãng và rửa thật sạch.
  • Bước 2: Cho chè vằng vào nồi lớn, đổ một ít nước và cho lửa vừa phải nấu đến khi nước cạn hẳn, bạn thấy nước bắt đầu cô đặc lại thì tắt bếp.
  • Bước 3: Đổ nước đặc chè vằng này vào một nồi bé hơn và cho lửa thật nhỏ để nấu tạo cao.
  • Bước 4: Sau khi nước đã cô đặc thành cao, bạn đổ ra khay để nguội và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

♥ Nếu bạn không có nhiều thời gian để nấu cao vằng, bạn có thể tham khảo mua hàng qua SHOPEE

MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TRÊN SHOPEE

4. Hướng dẫn cách uống chè vằng giảm cân hiệu quả

Sau khi bạn đã có cho mình thức uống siêu ngon này, thì cách uống thế nào để giảm cân hiệu quả bạn cũng cần phải chú ý đấy nhé:

  • Bạn nên chỉ nên uống khoảng 500ml nước chè vằng mỗi ngày thôi nhé, không nên uống quá nhiều, bạn cũng nên chia nhỏ thành nhiều đợt uống trong ngày, không nên uống 1 lúc quá nhiều.
  • Thời gian lý tưởng để bạn uống là sau khi ăn các bữa trong ngày, không nên ăn khi bụng quá đói, nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến các cơ quan như dạ dày, thận…của bạn đấy.
  • Nếu sử dụng cao chè vằng để giảm cân, bạn nên uống liên tục trong khoảng 3 tháng và kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý để đạt được thân hình lý tưởng nhé.

5. Chè vằng giảm cân cho người bình thường

Đối tượng thích hợp để uống nước chè vằng giảm cân là phụ nữ sau sinh và những người thừa cân.

Vì trong chè vằng có chứa chất ancaloid làm hạ đường huyết, gây ra rối loạn tiêu hóa ở trẻ em nên các chuyên gia khuyến cáo rằng chè vằng không nên được sử dụng ở những người huyết áp thấp, trẻ em dưới 2 tuổi, phụ nữ đang mang thai…

6. Uống chè vằng bao lâu thì giảm cân

Đây là vấn đề được khá nhiều người quan tâm khi sử dụng thức uống này đấy. Tuy nhiên tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà hiệu quả sử dụng cũng khác nhau.

Chính bản thân Nylinh là người đã từng uống chè vằng khi mình sinh em bé, do khi mang bầu cân nặng cũng không tăng quá nhiều nên sau khi sinh xong mình uống thêm nước chè vằng vừa lợi sữa cho bé, lại vừa giảm cân cũng nhanh.

Bên cạnh đó cũng có nhiều người bạn của Nylinh cũng sử dụng loại thức uống này để giảm cân nhưng lại không mang lại hiệu quả là bao.

Các chuyên gia cho rằng chất glycozit trong chè vằng có tác dụng hỗ trợ kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng calo dư thừa. Vì vậy khi bạn kết hợp chế độ ăn kiêng, uống nước chè vằng và tập luyện đúng cách sẽ giúp phần bụng đốt cháy 3-4kg mỡ trong khoảng 2 tháng.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng nói thêm rằng đối với tình trạng mỡ cứng hoặc mỡ lâu năm do liên kết các mô mỡ vững chắc nên rất khó để phá vỡ.

Vậy có cách nào để loại bỏ mỡ toàn thân một cách an toàn, hiệu quả?

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm giảm cân được giới thiệu, nhưng trong số đó Nylinh thấy thạch giảm cân Jelly Slim được chị em truyền tai nhau sử dụng khá nhiều thời gian gần đây có lẽ vì quá nhiều ưu điểm vượt trội.

Để biết rõ hơn về sản phẩm này, chị em có thể xem bài viết mà Nylinh đã review nhé

>>>Xem thêm: [Review] – Thạch giảm cân Jelly Slim có tốt không

Lời kết:

Trên đây là những chia sẻ của Nylinh về những tác dụng của chè vằng đến sức khỏe cũng như trong vấn để giảm cân.

Hi vọng với những chia sẻ của Nylinh bạn sẽ bỏ túi thêm những mẹo giảm cân hiệu quả, an toàn, nếu bạn còn những cách làm hay hơn hãy chia sẻ cho Nylinh biết nhé.