[Sốc] – Biến chứng nguy hiểm do giảm mỡ bụng dưới cấp tốc

Bạn đang tìm cách giảm mỡ bụng dưới?

Chắc bạn cũng biết vùng bụng dưới là nơi tập trung rất nhiều mô mỡ cứng và đây luôn là vùng khó giảm mỡ nhất. Giảm mỡ bụng dưới chưa bao giờ là dễ dàng với bất kỳ ai.

Vòng bụng tăng không chỉ làm mất cân đối của ngoại hình mà còn cảnh báo nguy cơ bệnh tật rất cao. Những bộ phận như tim, gan, thận, mật, đại tràng…đều nguy cơ bị mỡ trắng bao vây.

Vì vậy không chỉ đơn giản là giảm cân, giảm mỡ bụng dưới mà bạn cần phải cẩn trọng trong quá trình thực hiện để tránh các biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe về sau.

Bài viết này Nylinh muốn chia sẻ đến các bạn những nguy hiểm sức khỏe nếu bạn giảm mỡ bụng dưới sai cách.

Biến chứng nguy hiểm do giảm mỡ bụng dưới cấp tốc

[Sốc] – Biến chứng nguy hiểm do giảm mỡ bụng dưới cấp tốc

Xem thêm những bài viết có thể bạn quan tâm:

  1. 5 sai lầm khi chọn mua thuốc giảm cân nhanh bạn cần tránh nếu không muốn rước bệnh vào người
  2. 5 cách giảm mỡ bụng cho người gầy mà vẫn tăng cân
  3. 8 cách giảm cân mà không cần tập thể dục (ai cũng áp dụng được)

1. Hiểu đúng về thừa cân béo phì là gì?

Thừa cân, béo phì là tình trạng tích lũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng, ảnh hưởng đến vóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, mỡ trắng chiếm khoảng 95% tổng lượng mỡ cơ thể, có khả năng co giãn để hấp thụ và giữ các hạt mỡ, làm kích thước mỡ trắng nở ra, khiến thể trọng gia tăng nhanh chóng.

Sự tăng kích thước nhanh này giải thích tại sao một người có trọng lượng trung bình khoảng 50kg nhưng khi phát phì thì cân nặng vào khoảng 70kg.

Vì thế bạn muốn giảm cân cũng như giảm mỡ bụng dưới thì cần phải đánh vào “hung thủ” gây ra nó đó chính là mỡ trắng.

2. Tại sao người Việt dễ mắc béo bụng

Béo bụng hiện là vấn đề của thời đại khi số người mắc béo bụng gia tăng ngày càng nhanh trên thế giới và Việt Nam chúng ta cũng không phải ngoại lệ.

Đặc điểm hình thể của người Việt Nam nói chung có tỉ lệ chiều dài thân người so với chân là lớn hơn. Trong khi đó mỡ trắng vốn ưa tập trung ở những nơi lỏng lẻo ở phần thân trên nên béo bụng chính là kiểu béo phổ biến ở nước ta.

Theo thống kê, hiện cả nước có hơn 25% người trưởng thành bị thừa cân, béo phì. Tình trạng này xuất phát từ thực tế là cuộc sống người dân ngày càng nâng cao, điều kiện ăn uống đầy đủ và các vận động hàng ngày hầu hết đều được cơ giới hóa…

Điều đó cũng được thể hiện mà công việc mà họ lựa chọn, ngày càng nhiều người lựa chọn công việc văn phòng thường phải ngồi nhiều. Mặt khác những công việc làm việc trí óc thường khiến gia tăng tình trạng căng thẳng, thần kinh, mất ngủ…đây đều là những tác nhân gây tích tụ mỡ trắng.

Sự gia tăng quá mức của mỡ trắng chính là nguyên nhân gây ra một loạt bệnh và các vấn đề sinh lý ở cả nam và nữ.

Đối với nam béo bụng gây ra yếu sinh lý, giảm số lượng tinh trùng. Còn với nữ, béo phì làm tăng nguy cơ rối loạn nội tiết, hiếm muộn, vô sinh…

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phụ nữ càng làm việc áp lực càng dễ bị béo bụng. Các thống kê cho thấy nhân viên văn phòng, phụ nữ sau sinh…là những đối tượng dễ bị béo bụng nhất.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra ở những người phụ nữ làm các công việc văn phòng thường xuyên phải chịu áp lực công việc hay môi trường làm việc không thoải mái dễ gây ra stress.

Khi stress kéo dài khiến cơ thể sản sinh ra cortisol, đây là một loại hormon khuyến khích cơ thể bám vào chất béo xung quanh bụng làm vùng bụng tăng kích thước.

Và khi bị stress dẫn đến mất ngủ, làm gián đoạn việc sản xuất leptin, các hormon giúp điều chỉnh sự thèm ăn, do đó kích thích ăn nhiều hơn khi mệt mỏi và càng làm vùng bụng to hơn.

Bên cạnh đó, béo bụng ở nữ giới cũng là do giai đoạn thực hiện thiên chức làm mẹ như có thai, cho con bú…mẹ phải bồi bổ nhiều thức ăn dinh dưỡng qua đó cũng khiến tình trạng béo phì thừa cân, béo phì sau sinh xuất hiện ngày càng nhiều.

3. Giảm mỡ bụng dưới sai cách không khéo gặp nguy

Bạn biết không nhiều người dù không thừa cân nhưng với vòng bụng lớn bất thường vẫn bị xếp vào nhóm thừa cân, béo phì đấy.

Vòng bụng lớn là kết quả của quá trình tích tụ quá mức và gia tăng mất kiểm soát tế bào mỡ trắng khi cơ thể nạp dư thừa năng lượng.

Với những tổ chức lỏng lẻo bên trong cơ thể như nội tạng, thành bụng là nơi tế bào mỡ trắng dễ bám vào và nhanh chóng phát triển cả về kích thước lẫn số lượng khiến cho bụng chúng ta ngày càng to lên.

Ngoài việc biến thân hình chúng ta thành quả táo hay quả lê thì béo bụng còn đặc biệt nghiêm trọng khi dẫn chúng ta đến những nhóm bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, ung thư…

Theo tổ chức Y tế thế giới, những người dù chỉ số khối cơ thể (BMI) trong giới hạn bình thường nhưng vòng bụng trên 90cm ở nam giới hay trên 80cm ở nữ giới có nguy cơ cao mắc các bệnh mãn tính.

Mỡ trắng khi đã tồn tại tại vùng bụng còn bài tiết ra yếu tố đề kháng insillin gây ra bệnh tiểu đường, bám vào các quai ruột lâu ngày gây ung thư đại tràng, bám quanh thận làm giảm chức năng thải độc của bệnh thận gây ra bệnh gút…và những bệnh nguy hiểm khác đối với gan, mật…

4. Giảm mỡ bụng phi khoa học cần cẩn trọng

Vòng bụng tăng lên là do quá trình tích tụ mỡ thừa trong một thời gian dài vì vậy giảm mỡ bụng không thể một sớm một chiều.

Một số cách giảm cân mà nhiều người hay áp dụng như uống thuốc giảm cân cấp tốc, áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe cùng với các bài tập quá sức…những phương pháp chưa được khoa học chứng minh, những phương pháp này gây thiếu hụt dưỡng chất và gia tăng các bệnh mãn tính khác.

Bên cạnh đó, vì không đánh trúng đích giảm mỡ bụng là giảm mỡ trắng nên khi bạn ngưng áp dụng những phương pháp này sẽ dẫn đến tình trạng vòng bụng nhanh chóng tăng lên.

Cũng do đi ngược sinh lý giảm mỡ trắng nên những phương pháp này gây ra những rối loạn trong cơ thể, khiến sức khỏe suy giảm nghiêm trọng, thậm chí không ít trường hợp đã tử vong…

5. Làm sao để giảm mỡ bụng dưới

Trên kết quả phân tích số liệu của khoảng 1 triệu người trên khắp thế giới, các nhà khoa học đã khẳng định rằng: vòng bụng tăng thêm 5cm thì nguy cơ tử vong sẽ tăng 7% ở đàn ông và tăng 9% ở phụ nữ. Do đó giảm béo bụng không chỉ giúp lấy lại vóc dáng mà còn giúp đẩy lùi bệnh tật.

Tuy nhiên nếu bạn quá nôn nóng trong việc giảm cân thì cũng sẽ gây những biến chứng sức khỏe mà vòng bụng cũng không giảm mà còn tăng thêm.

Những cách làm phản khoa học là những cách làm mất nước, cắt nguồn dinh dưỡng để cân nặng giảm xuống, và vòng bụng cũng có thể giảm vài cm nhưng bạn biết không khối mỡ trắng bên trong thì vẫn giữ nguyên.

Khi bạn ngừng áp dụng những phương pháp này, với cơ chế bù nước và dưỡng chất của cơ thể kèm theo sự rối loạn chất béo sẽ làm cho cân nặng tăng ngược trở lại mà cụ thể là lớp mỡ trắng ngày càng dày thêm.

Vì vậy để giảm cân hay giảm vùng mỡ bụng dưới thì bạn nên có một lối sinh hoạt khoa học, chế độ ăn uống lành mạnh và kết hợp những bài tập thể dục hàng ngày ít nhất là 30 phút. Đây chính những cách làm hữu hiệu nhất để bạn có vóc dáng chuẩn và cơ thể khỏe mạnh.

Lời kết

Bạn đã biết làm thế nào để giảm cân khoa học mà vẫn đảm bảo cho sức khỏe của mình chưa? Với những chia sẻ trên đây Nylinh hi vọng bạn sẽ cẩn trọng hơn trong quá trình giảm cân và tìm cho mình một phương pháp giảm cân an toàn nhất có thể nhé.

XEM TẠI ĐÂY

>>Xem thêm: Top 5 thuốc giảm cân an toàn nhất 2020 được chuyên gia khuyên dùng

Leave a Comment!